Wat is EMDR therapie?

EMDR staat voor ‘Eye Movement Desensensitization and Reprocessing’. Het is een effectieve psychotherapeutische behandelmethode voor de gevolgen van een traumatische  ervaring.

Iedere gebeurtenis die als herinnering een blijvend negatief effect op iemands leven heeft wordt binnen de psychologie ‘traumatisch’ genoemd. Dit geldt voor ingrijpende recente gebeurtenissen, maar ook voor gebeurtenissen in het verre verleden.

Deze behandeling helpt om één of meerdere schokkende ervaringen alsnog volledig te verwerken. Daarna komen er geen angsten of nare gevoelens meer op bij de herinnering van de gebeurtenis.

Voor wie en waarvoor kan EMDR worden ingezet?

Een schokkende gebeurtenis kan onvolledig verwerkt zijn. Daarmee heeft de gebeurtenis, bewust of onbewust, een blijvende invloed op het welbevinden. Of we kunnen er hinder van ondervinden in het dagelijks functioneren. Daarbij kunnen er gevoelens zijn van angst, onveiligheid, schaamte, schuld, machteloosheid of tekortschieten.

Hieronder een aantal klachten en ervaringen die met EMDR succesvol worden behandeld:

• Posttraumatische stressstoornis (PTSS) met o.a. flashbacks, heftige schrikreacties, nachtmerries, concentratieproblemen en vermijding van situaties
• Traumatische ervaringen of heftige gebeurtenissen
• Angsten en fobieën die te herleiden zijn tot een specifieke gebeurtenis
• Ongedefinieerde angstklachten en angstgerelateerd gedrag
• Dwanggedachten
• Geweldervaringen
• Intimidatie of geweld op het werk
• Schokkende medische ervaringen
• Inbraak- of overvalervaringen
• Misbruik
• Bestraffing of mishandeling in de jeugd
• Vechtscheiding ouders
• Gepest zijn of beschamende ervaringen
• Negatief zelfbeeld
• Beschadigd zelfvertrouwen
  
• Paniekaanvallen
• Stemmingsveranderingen en depressieve klachten
• Werk- en schoolgerelateerde gebeurtenissen, met o.a. burn-out als gevolg
  

Counseling én EMDR

Voor sommige mensen kan een behandeling met EMDR de primaire reden zijn om hulp in te roepen. Er is dan sprake van een duidelijke traumatische gebeurtenis en de wens om die alsnog te verwerken.
Daarnaast kan EMDR worden ingezet als een extra hulpmiddel in het counselingtraject. Bijvoorbeeld als niet direct helder is wat de onderliggende nare gebeurtenis is geweest, die van invloed lijkt te zijn op een negatief zelfbeeld of dwangmatig gedrag. Ook kan het zijn dat gaandeweg blijkt dat bepaalde angsten of patronen het gevolg zijn van schokkende gebeurtenissen in het verre verleden.

Hoe gaat het in zijn werk?

In een eerste sessie zullen we de ingrijpende gebeurtenis(sen), klachten en gevolgen op het dagelijks leven in kaart brengen. Ook komt er dan antwoord op de vraag of EMDR de juiste behandeling is voor de klachten. Daarnaast kijken we of er voldoende draagkracht is om de behandeling te ondergaan. Soms kan blijken dat er eerst extra ondersteuning nodig is, voordat we met EMDR kunnen starten. Ook wordt duidelijk uitgelegd hoe het allemaal in zijn werk gaat.

In de daaropvolgende sessie gaat het verwerkingsproces van start. Dan wordt de ingrijpende gebeurtenis, met daarin het meest nare moment, weer naar voren gehaald. Tegelijkertijd zal het informatie- en verwerkingssysteem in de hersenen worden gestimuleerd door oogbewegingen of geluid  via een koptelefoon.

De EMDR procedure brengt doorgaans een afwisseling van gedachten, beelden en gevoelens op gang. Deze kunnen gepaard gaan met lichamelijke reacties en gevoelens. De behandeling zal ervoor zorgen dat de herinnering haar kracht en emotionele lading stapsgewijs verliest. Dit alles gebeurt in een rustige en veilige omgeving.

De hele behandeling neemt doorgaans dertig tot negentig minuten in beslag. Het is echter onmogelijk om vooraf te zeggen hoelang een sessie duurt.

Hoe belastend is EMDR?

Het voordeel van EMDR is dat uitgebreide praatsessies niet nodig zijn. Nadat de betreffende ervaring naar voren is gehaald, zullen de hersenen verder vanzelf hun werk doen. EMDR is een gecontroleerd stapsgewijs proces van ontlading. Daardoor zal het niet als bedreigend of overweldigend worden ervaren.

Na afloop van een sessie kunnen de effecten nog even doorwerken. Daarbij kan men in sommige gevallen het gevoel krijgen even de regie kwijt te zijn. Ook kunnen er nieuwe beelden of gevoelens naar boven komen. In de regel houdt dit niet langer dan drie dagen aan. En het is altijd mogelijk om hierover contact te hebben, zodat eventueel nog een aanvullende ontspanningsoefening kan worden gedaan.

Werkt EMDR?

Er bestaan inmiddels tientallen degelijke wetenschappelijke onderzoeken die de effectiviteit en veiligheid van deze behandeling aantonen. Daarmee is EMDR op dit moment de meest geëvalueerde behandeling op het gebied van traumaverwerking

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Het aantal sessies van een EMDR traject is afhankelijk van de complexiteit van het trauma en het aantal heftige gebeurtenissen. Voor de meeste mensen met een enkelvoudig trauma zijn drie sessies voldoende.
In een eerste sessie zullen de gebeurtenissen en klachten zo volledig mogelijk in kaart worden gebracht. In de tweede sessie vindt de daadwerkelijke behandeling plaats. Een derde sessie is nodig om de resterende lading van het trauma te neutraliseren.

Belangrijk om te weten is dat wanneer het hele proces eenmaal in gang is, dat de sessies elkaar steeds na twee weken opvolgen.

Certificering en Kwaliteitseisen voor EMDR

Na een gedegen basisopleiding (BivT) en aanvullende supervisietrajecten, ben ik volledig gecertificeerd om EMDR behandelingen te geven. Daarnaast kan ik putten uit mijn kennis en ervaringen in de klinische praktijk als medisch specialist in de oncologie.

Ik sta ingeschreven bij de Samenwerkende EMDR Therapeuten Nederland als EMDR therapeut.

Lees hier meer over de kwaliteitseisen op de website van de Samenwerkende EMDR Therapeuten Nederland