Dit life coaching traject helpt jou om in beweging te komen en een nieuwe weg in te slaan
Life coaching traject bij burn-out of existentiële crisis, voor wie?
Dit life coaching traject is voor jou wanneer:
- je op zoek bent naar een ervaren coach en specialist op het gebied van burn-out en persoonlijke crisis.
- je voelt dat een ‘quick fix’ je niet gaat helpen om je te bevrijden uit deze situatie.
- je bereid bent om deze situatie alle aandacht te geven.
Hoe ziet een life coaching traject eruit, en wat kun je ervan verwachten?
Helderheid en overzicht zijn de vertrekpunten voor elk life coaching traject bij een burn-out of existentiële crisis.
De twee afbeeldingen hieronder tonen de aandachtspunten en de resultaten van het life coaching traject.
Het vraagt om moed en vertrouwen om alles wat tot deze crisis heeft geleid onder ogen te zien
Dit mag je van het traject verwachten?
- Helder zicht op wat er speelt, wat werkelijk van belang is en jouw aandacht verdient.
- Je gaat je angsten, façades en saboterende overtuigingen doorzien en loslaten.
- Je zult meer in contact zijn met je gevoelens en weet makkelijker om te gaan met je emoties.
- Het wordt makkelijker om je authentieke zelf te zijn en in vertrouwen je eigen koers varen.
- Prestatiegerichtheid komt in balans met zingeving en enthousiasme.
- Werk zal meer in overeenstemming zijn met je kwaliteiten en drijfveren.
- In relaties zul je meer verbinding en intimiteit ervaren.
Waarom een Life coaching traject voor burn-out?
Het kernpunt van elke burn-out is een vergevorderde uitputting, die zowel mentaal als fysiek is op te merken. Deze uitputting is niet zomaar ontstaan en is het gevolg van een vaak langdurige ontkenning of onderdrukking van dat deel van jou dat er al lang geen zin meer in had. Een systematisch aanpak, waarbij al je dieper gelegen drijfveren en saboterende elementen worden aangekeken én doorvoeld, heeft de grootste kans op succes. Lees hier meer over burn-out
Wat biedt dit traject bij een existentiële crisis?
Een worsteling met het bestaan kan aanvoelen als een beperking, een blokkade of een vastzitten in gevoelens van angst, depressie of zinloosheid. Zo’n levensfase vraagt om gericht zelfonderzoek, waarbij je bereid bent om alles in jezelf aan te kijken. Het life coaching traject geeft je daarvoor de nodige tools en helpt je om je te bevrijden van je innerlijke obstakels en oude patronen.
Waarom een traject en niet een paar sessies?
- Beproefde aanpak en expertise
Dit traject is het resultaat van ruim 20 jaar ervaring met de ondersteuning van cliënten die zich hebben gewijd aan zelfonderzoek, patroondoorbreking en persoonlijk leiderschap. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige die weet hoe het is om, met hart en ziel van koers te veranderen.
- Commitment
Een commitment is een mindset die je er doorheen helpt. Door je te verbinden aan een traject maak je het tot een prioriteit in deze levensfase en ben je meer gefocust. Bij een meer vrijblijvende benadering is de kans groot dat de gewenste veranderingen zullen uitblijven. - Een proces van bewustwording
Diepgaande voortschrijdende inzichten verschijnen wanneer er tijd wordt genomen voor het noodzakelijke zelfonderzoek. Immers, datgene wat zo is ingesleten in ons systeem, laat zich niet zomaar oplossen. Voor velen is dit traject een ontdekkingsreis gebleken, die gaandeweg steeds lichter en kleurrijker werd.
Wat is Life coaching?
Centraal uitgangspunt is dat alle aspecten van het leven en de persoon aan bod komen bij Life coaching en counseling. Ook als er in eerste instantie een specifieke situatie is die om aandacht vraagt. Hierbij is de uitnodiging om alles van jezelf aan te kijken. Dit vanuit de onderliggende gedachte dat niets geheel op zichzelf staat en we ons niet in aparte delen kunnen opsplitsen.
Life coaching is primair een proces van bewustwording. Een manier om helder zicht te krijgen op onderliggende pijnpunten en oude patronen die onbewust, of tegen beter weten in, een situatie in stand houden. Vaak betreft het iets dat als een rode draad door ons leven loopt. Zodra dit inzichtelijk is, wordt ook duidelijk hoe je tot de gewenste verandering kan komen.
Praktische zaken
- Een life coaching traject voor burn-out of een existentiële crisis bestaat uit 6 sessies van 90-120 minuten. De sessies zijn met een interval van maximaal 2 weken. Afhankelijk van de aandachtspunten, jouw voorkeuren of mijn advies zal EMDR of Rebalancing deel kunnen uitmaken van het traject.
- Gedurende ongeveer twee tot drie maanden zullen we intensief samenwerken. Ik nodig je uit om extra tijd voor jezelf in te plannen, náást de tijd voor de sessies. Daarbij bied ik je de nodige tools voor zelfreflectie, ontspanning en meditatie.
- Na een eerste sessie zul je besluiten of je de reis met mij wil aangaan. Mocht je niet door willen, dan wordt alleen deze eerste sessie in rekening gebracht.