Welkom bij Helios Life Coaching
Praktijk voor Counseling, Rebalancing en EMDR

Naast sessies in mijn praktijk, bied ik ook de mogelijkheid voor wandelcoaching sessies in het nabijgelegen park of duingebied. Life coaching middels videogesprekken via internet is ook een optie.

– – –

Counseling in de huidige Corona situatie

De Covid-19 pandemie is voor veel mensen een langdurige stressvolle periode. Daarbij is het niet voor iedereen even makkelijk om met de ontstane onzekerheden, verminderde sociale contacten, somberheid of angsten om te gaan. Graag help ik je om deze uitdagingen het hoofd te bieden en je eigen veerkracht te ervaren. Daarnaast is het leven voor velen ingrijpend veranderd. Dit nodigt uit tot het zien van nieuwe perspectieven. Soms is een oriënterend gesprek net datgene wat je in praktische zin op weg kan helpen en je weer licht aan de horizon doet zien.

– – –

Life coaching

Life coaching is een uitnodiging om levensvragen of uitdagingen in het dagelijks leven samen tegen het licht te houden. Hierbij zijn balans en ontspanning, authenticiteit en vrijheid van expressie belangrijke aandachtspunten. De counseling gesprekken helpen om helder zicht te krijgen op patronen en overtuigingen die ons in de weg zitten. Wanneer men deze (door)ziet en loslaat geeft dat rust en ruimte en de mogelijkheid om onbelemmerd de eigen kwaliteiten in te zetten.

Lichaam & geest

Lichaam en geest – denken en voelen – zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zo hebben Stress, burn-out, depressie en angst allen ook hun lichamelijke uitingen. Voor velen zijn ‘in het hoofd zitten’, oppervlakkiger ademen en kramp in nek, schouders of onderrug herkenbare verschijnselen. Vandaar dat ik de gesprekken graag combineer met technieken die het gevoel en de beleving erbij betrekken. Dit helpt om makkelijker te ontspannen en meer ruimte te ervaren.

Relatietherapie

Zelf spreek ik liever van het maken van een verdiepingsslag in de relatie dan van ‘relatietherapie’. De ervaring leert dat we nog al eens geneigd zijn om de oorzaak van problemen of uitdagingen in het samenzijn, bij de ander neer te leggen. Daarom werk ik hoofdzakelijk met een ieder afzonderlijk en zo nu en dan met beide partners gezamenlijk. In praktijk is gebleken dit het meest effectief is om tot wezenlijke veranderingen in de relationele sfeer te komen.

Aanbod

Algemeen uitgangspunt is om in relatief korte en intensieve trajecten tot de essentie te komen. Daarin ben ik als coach graag een sparring partner en facilitator. In sessies van anderhalf uur is het mogelijk om het counseling gesprek te combineren met lichaamsgerichte technieken zoals mindfulness, meditatie, focusing, ademhalingsoefeningen en Rebalancing. Het doen van Rebalancing sessies kan ook de primaire insteek zijn voor een traject.