Welkom bij Helios Life Coaching
Praktijk voor Counseling en Rebalancing

Life coaching

Life coaching is een uitnodiging om levensvragen of uitdagingen in het dagelijks leven samen tegen het licht te houden. Hierbij zijn balans en ontspanning, authenticiteit en vrijheid van expressie belangrijke aandachtspunten. Daarom hebben de counseling gesprekken tot doel om helder zicht te krijgen op overtuigingen en patronen die ons in de weg zitten. Wanneer men deze (door)ziet en loslaat geeft dat rust en ruimte en de mogelijkheid om onbelemmerd de eigen kwaliteiten in te zetten.

Rebalancing lichaam & geest

Lichaam en geest – denken en voelen – zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zo hebben Stress, burn-out, depressie en angst allen hun lichamelijke uitingen. Voor velen zijn ‘in het hoofd zitten’, oppervlakkiger ademen en kramp in nek, schouders of onderrug herkenbare verschijnselen. Daarnaast is een gebrek aan souplesse of spankracht vaak merkbaar in mentaal, emotioneel en fysiek opzicht.

Rebalancing, focusing, ademhalingstechnieken en meditatie helpen om weer te ontspannen en innerlijke ruimte te gaan ervaren. Daardoor wordt het ook makkelijker om de eigen situatie te beschouwen en tot wezenlijke inzichten te komen. Tevens wordt het eenvoudiger om met lastige situaties om te gaan. De meest gehoorde eerste effecten van een Rebalancing sessie zijn: dat het rustiger is in het hoofd, dat er een ontspannen aanwezigheid in het lichaam wordt ervaren en dat men steviger met beide voeten op de grond staat.

Werkwijze en Aanbod

Algemeen uitgangspunt is om in relatief korte en intensieve trajecten tot de essentie te komen. Daarin ben ik graag een sparring partner en facilitator. In sessies van anderhalf uur is het mogelijk om het counseling gesprek te combineren met mindfulness of vormen van lichaamswerk. Echter, Rebalancing lichaamswerk kan ook de primaire insteek zijn voor de sessies.