Welkom bij Helios Life Coaching
Praktijk voor Counseling en Rebalancing

Life Coaching

Life coaching is een uitnodiging om levensvragen of uitdagingen in het dagelijks leven samen tegen het licht te houden. Bij Life coaching is het Leven in zijn totaliteit onderwerp van bespiegeling en zelfonderzoek, dus niet een specifiek deelgebied, te behalen resultaat of praktisch probleem. Dit vanuit de ervaring dat specifieke vraagstukken zich uiteindelijk vanzelf oplossen wanneer er in de kern tot een wezenlijk en doorvoeld inzicht is gekomen. Dit zelfonderzoek heeft tot doel om bewust te worden van ingesleten patronen en overtuigingen, deze te doorzien als niet functioneel en los te laten. Dat geeft rust, ruimte en de vrijheid om tot expressie te komen

Lichaam en Geest

Lichaam en geest – denken en voelen – zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Weerstand of verzet tegen situaties in het leven manifesteert zich emotioneel gezien als angst, boosheid of depressie, rationeel als twijfel en piekeren en fysiek als contractie, spierspanning of pijn. In het zelfonderzoek kan gezien en ervaren worden dat wat ons in de weg zit ook een lichamelijk aspect heeft. Dit is ook een herkenbaar gegeven bij stress en burn-out.

Rebalancing

Gek genoeg is de grootste weerstand die we in ons leven hebben ontwikkeld vaak de weerstand tegen het voelen zelf; tegen datgene wat het meest nabij is. met als gevolg dat we – in meer of mindere mate – in ons hoofd zitten, oppervlakkig ademen en verstarren in lichaam en geest. Dit kan bijvoorbeeld ook merkbaar zijn in de nek, schouders en onderrug.
Rebalancing nodigt uit om weer te gaan voelen door, via aanraking, direct contact te maken met contracties en spanningen en om daar vervolgens in te ontspannen. De meest gehoorde eerste effecten van een Rebalancing sessie zijn: dat het rustiger is in het hoofd, dat er een ontspannen aanwezigheid merkbaar is in het lichaam en dat men steviger met beide voeten op de grond staat.

Werkwijze en Aanbod

Mijn primaire doelstelling is om je te helpen naar jezelf te luisteren en ruimte te maken voor wat zich aandient en opgelost wil worden. Daarin ben ik graag een sparring partner waarbij ik mijn betrokkenheid, menselijkheid, kennis en ervaring inzet.

In sessies van anderhalf uur combineer ik een counseling gesprek met verschillende vormen van lichaamswerk, zoals: Rebalancing, ademhalingstechnieken, en meditatie. Geen enkele sessie is hetzelfde omdat ik werk met wat zich op dat moment aandient, zonder daarbij de ‘rode draad’ uit het oog te verliezen. In het algemeen staan de gesprekken in het begin van het traject meer op de voorgrond en kan gaandeweg een vorm van lichaamswerk meer aandacht krijgen. Echter, Rebalancing lichaamswerk kan ook de primaire insteek voor sessies zijn.