Counseling en lichaamsgerichte therapie, voor wie?
Counseling en lichaamsgerichte therapie (Rebalancing, stressreductie en EMDR) dragen zorg voor een integrale benadering van datgene waar je mee worstelt.
Je hebt last van of lijkt vast te zitten in één van het volgende:
- Vermoeidheid of ontregeling door stress of burn-out.
- Depressieve gevoelens of zingevingsvragen.
- Angstgerelateerde klachten, zoals faalangst of angst voor afwijzing.
- Onzekerheid of een laag zelfbeeld.
- Nare gevolgen van een ingrijpende gebeurtenis of traumatische ervaring.
De meerwaarde van een integrale therapeutische aanpak
Bij een integrale of holistische benadering worden alle facetten van jou als mens beschouwd, en gezien als een samenhangend geheel.
Twee voorbeelden:
- Chronische rug- en/of nekklachten
Enkel aandacht besteden aan de lichamelijke aspecten is vaak niet voldoende om van hardnekkige klachten af te komen. Er is bij langdurige klachten meestal sprake van een psycho-emotionele factor die om aandacht vraagt. - Angstdenken en gepieker
Wanneer angsten en de neiging tot controle op de voorgrond staan, wordt vaak uit het oog verloren dat er daarbij gevoelens worden onderdrukt en je iets in jezelf uit de weg gaat. Een lichaamsgerichte benadering kan je helpen om je hiervan bewust te worden en je bevrijden uit een innerlijke strijd.
De elementen van een integrale benadering:
1. Counseling
Counseling helpt je om inzicht te krijgen in de onderliggende psychodynamische processen, die hebben geleid tot jouw obstakels of worsteling. Je wordt geholpen om oude patronen los te laten en tot de gewenste veranderingen te komen. Gevoelens en emoties krijgen daarbij eveneens de nodige aandacht.
2. Rebalancing – lichaamsgerichte therapie
Rebalancing is een op zichzelf staande methode die er primair op gericht is om je weer in contact te brengen met je gevoel, én om levensenergie weer vrij te laten stromen. Daarmee bevrijd je jezelf van een fysiek voelbare contractie of kramp, en ga je weer ontspannen en ruimte ervaren. De balans tussen hoofd en hart, denken en voelen, wordt hersteld. Meer over Rebalancing
3. Stress management
Stress of verkramping kun je zien als de ‘grondtoon’ van alles dat je als een probleem of worsteling ervaart. Soms kunnen we doorschieten in het zoeken naar de oplossing, terwijl het systeem allereerst om ontspanning vraagt. Daarom is het goed om stress an sich apart te adresseren in een traject, waarbij alles dat je kan helpen om stress te verminderen aandacht krijgt. Lees meer
4. Meditatie
Overgekomen uit het Oosten in de vorige eeuw, zijn meditatie en mindfulness niet meer weg te denken. Inmiddels zijn het geen zweverige principes meer, omdat de positieve effecten op ons welzijn zijn bewezen. Lees meer
Hiernaast is er ook de mogelijkheid om EMDR in te zetten voor het verwerken van traumatische gebeurtenissen
Dit is wat counseling en lichaamsgerichte therapie je geeft:
- Je krijgt helder inzicht in de onderliggende mechanismen van datgene waar je mee worstelt.
- Daarbij komt je uit je hoofd en in verbinding met je gevoel.
- Je gaat ontspannen en krijgt weer energie.
- Je gaat jezelf bevrijden van limiterende overtuigingen en saboterend gedrag.
- Vrij van angsten zul je gewoon jezelf kunnen zijn en je unieke kwaliteiten inzetten.
Werkwijze, praktische zaken en tarief
Na een geheel vrijblijvende intake, nemen we in de eerste sessie rustig de tijd voor het specificeren van je hulpvraag en doelstelling. Daarmee krijg je al meteen de nodige inzichten en wordt duidelijk welke benadering het beste bij je past en hoe jouw traject eruit gaat zien.
Sessies van 90 minuten bieden de mogelijkheid om in alle rust tot de kern van de zaak te komen. Het tarief voor een sessie is €140 en sessies vinden in principe eens in de twee weken plaats.
Indien je aanvullend verzekerd bent vergoeden de meeste zorgverzekeraars een deel van de kosten per sessie. Klik hier voor meer informatie